О сайте

literun.ru это сайт о беге для любителей. Здесь по делу: с чего начать новичку, как поставить технику, какие выбрать кроссовки и что делать, если после пробежки заболели колени.

Пишем просто, без сложных терминов. Статьи дают общие ориентиры и не заменяют совет врача. Если со здоровьем есть сомнения, перед тренировками сходите к специалисту.

Как мы готовим материалы

Над статьями работает редакция literun.ru. Мы опираемся на спортивную методическую литературу, рекомендации тренеров и официальные документы: нормативы ГТО, разрядные таблицы, методички по легкой атлетике. Цифры и факты перепроверяем по нескольким источникам.

Материалы обновляем: уточняем данные, добавляем разборы частых вопросов и поправляем то, что устарело. Заметили ошибку или неточность, напишите нам, поправим.

Редакционные правила

Кто отвечает за текст. У сайта нет отдельных авторских колонок: материалы готовит и проверяет редакция, и она же отвечает за то, что в них написано. Поэтому в подписи к статье стоит редакция, а не имя конкретного человека.

Как проверяем цифры. Норматив, диапазон пульса или расход калорий попадают в текст только тогда, когда значение сходится минимум в двух независимых источниках. Расходятся - пишем диапазон и оговариваем, от чего он зависит.

Чего здесь не будет. Мы не ставим диагнозы, не назначаем лечение и не расписываем схемы приема добавок. Про травмы и противопоказания пишем справочно и всегда отправляем к врачу.

Когда обновляем. Статью пересматриваем, если поменялись нормативы, вышли новые рекомендации или читатель прислал замечание. Дату последнего обновления показываем прямо в шапке материала.

Как сообщить об ошибке. Через страницу контактов. Мы отвечаем и правим текст, а не удаляем замечание.

Реклама и деньги. Сайт живет на рекламных блоках. Ни один рекламодатель не влияет на содержание статей и на подбор моделей в обзорах.

Здоровье прежде всего

Бег это нагрузка, и подходит она не всем без оговорок. Наши тексты носят справочный характер и не заменяют консультацию врача. При хронических болезнях, проблемах с сердцем, лишнем весе, после травм или во время беременности сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Редакционные правила пересмотрены 2 сентября 2026 г..

Вопросы и предложения присылайте на страницу контактов.