Правила бега при повышенном давлении
Бегать при гипертонии можно, главное – не слишком усердствуйте. Аэробные занятия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и даже если вы будете бегать совсем мало и медленно – это уже намного полезнее для здоровья, чем не заниматься спортом вообще.
Расскажем, как артериальное давление «реагирует» на беговые тренировки и с чего начинать занятия, чтобы не навредить себе:
https://marathonec.ru/beg-i-davlenie/
Бегать при гипертонии можно, главное – не слишком усердствуйте. Аэробные занятия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и даже если вы будете бегать совсем мало и медленно – это уже намного полезнее для здоровья, чем не заниматься спортом вообще.
Расскажем, как артериальное давление «реагирует» на беговые тренировки и с чего начинать занятия, чтобы не навредить себе:
https://marathonec.ru/beg-i-davlenie/
